বাংলাদেশে পাইলসের আধুনিক চিকিৎসা - বিশেষজ্ঞ কোলোরেক্টাল সার্জন

পাইলস সার্জারির পর আরও ভালোভাবে আরোগ্য লাভের উপায় কী?

পাইলস সার্জারির পর আপনার নির্বিঘ্নে আরোগ্যলাভের জন্য প্রদত্ত পরামর্শ মেনে চলা উচিত। এইগুলি আপনাকে চিকিৎসার পরে অর্শ্বরোগ পুনরায় হওয়া থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করবে।

• সার্জারির পর দু-একদিন সার্জারি করা জায়গায় অল্প কোমলতা থাকবে। ব্যথা কমাতে ও সার্জারির পর ফোলা কমাতে নিয়মিত সিটজ বাথ নিন।
• সার্জারির দু-এক দিনের মধ্যে আপনি আপনার নিয়মিত কাজকর্ম আবার শুরু করতে পারবেন, তবে আপনি যতক্ষণ পর্যন্ত না পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠছেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার ভারী ওজন ওঠানো, দৌড়ানো ইত্যাদির মতো কঠিন কাজ এড়িয়ে চলা উচিত।
• আপনার পায়ু অঞ্চল শুষ্ক ও পরিষ্কার রাখুন। বাওয়েল মুভমেন্ট হওয়ার পর আপনার পায়ুপথের জায়গাটিকে ভেজা টিস্যু বা বেবি ওয়াইপ দিয়ে আলতো করে পরিষ্কার করুন।
• আপনার সামান্য শ্লেষ্মা-স্রাবও হতে পারে। এই স্রাব আটকাতে স্যানিটারি ন্যাপকিন বা প্যাড ব্যবহার করতে পারেন।
• আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির চাপ হালকা করুন, তবে পুরোপুরি বন্ধ করবেন না। সার্জারির পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অল্প হাঁটা শুরু করুন।
• সহজভাবে বাওয়েল মুভমেন্ট ও আরও ভালোভাবে আরোগ্যলাভের জন্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান এবং বেশি করে জল পান করুন। তৈলাক্ত, মশলাদার, জাঙ্ক ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খান।

আমি পাইলস সমস্যা কীভাবে এড়াতে পারি?

প্রদত্ত পরামর্শ অনুসরণ করে আপনি হেমোরয়েড এড়াতে পারেন:

• ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান: আপনার পথ্যে ফল, সবজি ও গোটা শস্য যোগ করুন, কারণ এইগুলি মলকে নরম করবে ও তার পরিমাণ বৃদ্ধি করবে। মলত্যাগের সময়ে এটি শেষ পর্যন্ত আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য ও চাপ দেওয়ার সমস্যাকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি আপনার খাদ্যে আরও ফাইবার যোগ করতে না পারেন, তবে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য ও বাওয়েল মুভমেন্ট সহজ করার জন্য ফাইবার সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
• নিজেকে হাইড্রেট করুন: দিনে অন্তত ছয় থেকে আট গ্লাস জল পান করুন। হাইড্রেশন বাড়াতে ইলেকট্রোলাইট, ফলের রস ইত্যাদির মতো অন্যান্য তরল পদার্থকেও যোগ করতে পারেন। ফাইবার সমৃদ্ধ পথ্য মেনে চলেন যারা তাদের জন্যও হাইড্রেশন আবশ্যক কারণ এটি নরম মল তৈরিতে সাহায্য করে।
• আপনার মলদ্বারের পেশীতে খুব বেশি চাপ দেবেন না: মল ত্যাগ চেষ্টা করার সময়ে চাপ দিলে ও আপনার শ্বাস আটকে রাখলে তা নিম্ন মলদ্বারের শিরায় বেশি চাপ সৃষ্টি করে, যা অর্শ্বরোগ হওয়ার সম্ভাবনাকে বাড়ায়
• আপনার বাওয়েল মুভমেন্টকে আটকে রাখবেন না: যত তাড়াতাড়ি বেগ পাবে তত তাড়াতাড়ি যান, কারণ অপেক্ষা করার ফলে মল শুকিয়ে যেতে পারে ও তারপর তা পাস করা কঠিন হয়ে যেতে পারে।
• ব্যায়াম করুন: সক্রিয় থাকুন। যদি আপনি ব্যায়াম না করেন, তবে আপনার সময়সূচিতে চটজলদি ওয়ার্কআউটের রুটিন যোগ করুন। এটি আপনাকে সহজভাবে বাওয়েল মুভমেন্ট পেতে ও অতিরিক্ত শরীরের ওজন, যা আপনার হেমোরয়েডগুলির কারণ হতে পারে, তা কমাতে সাহায্য করবে।
• বেশিক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে চলুন: কাজের সময়ে বা টয়লেটে বেশিক্ষণ বসে থাকলে পায়ুপথের শিরায় চাপ বাড়তে পারে। কাজ করার সময়ে একটু হাঁটাহাঁটি করুন।