साइनस इंफेक्शन को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं?
साइनस में इंफेक्शन या सूजन की स्थिति को साइनस इंफेक्शन कहते हैं। साइनस इंफेक्शन को एक्यूट साइनस इंफेक्शन, सबएक्युट साइनस इंफेक्शन और क्रोनिक साइनस इंफेक्शन में वर्गीकृत किया जा सकता है।
साइनस इंफेक्शन का इलाज काफी हद तक इसके प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करता है। अगर यह बीमारी अपनी शुरूआती स्टेज में है तो कुछ खास उपायों से इसको नियंत्रित किया जा सकता है। साइनस इंफेक्शन को नियंत्रित करने के लिए आप निम्नलिखित बिंदुओं को फॉलो कर सकते हैं:-
- पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं, क्योंकि यह आपके शरीर से वायरस को बाहर निकालने में मदद करता है।
- जीवाणुरोधी गुणों वाले खाद्य पदार्थ जैसे कि अदरक, लहसून और प्याज का सेवन करें। इसके अलावा, आप अदरक और कच्चा शहद से चाय बनाकर उसका सेवन भी कर सकते हैं।
- अपने साइनस को हाइड्रेट रखें, क्योंकि इससे साइनस इंफेक्शन के लक्षणों में सुधार आता है।
- नियमित रूप से भाप लें, क्योंकि ऐसा करने से आपको सांस लेने में मदद मिलती है। इसके लिए आप एक कटोरी में गर्म पानी रखकर उसका भाप ले सकते हैं। साथ ही, हल्का गर्म पानी के साथ स्नान करना और नम हवा में सांस लेना चाहिए।
- अगर साइनस इंफेक्शन के कारण आपके चेहरे में तेज दर्द है तो आप गर्म संपीडन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपने गालों, नाक और आंखों के चारों तरफ एक गर्म या नम तौलिया से सिकाई करनी चाहिए।
- अधिक से अधिक आराम करना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है जिसे वह वायरस से लड़ने में खर्च करता है।
इन सबके अलावा, आप नेसल इर्रिगेशन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए आप एक अनुभवी और कुशल ईएनटी डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं।