ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಇಂಜಿನಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೆಂಗಳೂರು

ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಂಡವಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಂಡವಾಯು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಂಡವಾಯು ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಇಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಂಡವಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕರುಳು ಉಬ್ಬುವ ಭಾಗ. ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕರುಳು ಇಂಜಿನಲ್ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವೀರ್ಯದ ಬಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವೃಷಣವನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನನದ ನಂತರ ಇಂಜಿನಲ್ ಕಾಲುವೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ

ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಂಡವಾಯುಗಳು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಪಧಮನಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಧಮನಿಯು ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೆಲ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕಾಲು (ತೊಡೆಗಳು) ನಡುವೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಚುಕ್ಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಕರುಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತೊಡೆಯೆಲುಬಿನ ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ

ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇಂಜಿನಲ್ ಹರ್ನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅಂಡವಾಯು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಉತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಉಬ್ಬು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಂಡವಾಯು ಬೆಲ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ರೋಗಿಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅಂಗವನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ರೋಗಿಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯುವಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು/ವಿಳಂಬಿಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದುರಸ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಬೆಂಗಳೂರು ದಲ್ಲಿ ಹರ್ನಿಯಾ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಪ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಕೇರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಕೇರ್‌ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೆಂಗಳೂರು ನಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಡವಾಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ತಂಡವಿದೆ, ಅವರು ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ದುರಸ್ತಿಗಾಗಿ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು

ವೈದ್ಯರು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಯಾವ ತಂತ್ರವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು, ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ದುರಸ್ತಿಗಾಗಿ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ

ಸುಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಗಳೂರು ದಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹರ್ನಿಯಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ಓಪನ್/ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ದುರಸ್ತಿ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತೆರೆದ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿಕ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆಯೇ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಅರಿವಳಿಕೆ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಗಮ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ-

• ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಮಿತಿಗೆ ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಡಿ
• ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ
• ಸುತ್ತಲು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್, ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ಮೂಲಭೂತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿರಲಿ
• ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ
• ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಗಾಯವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ
• ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುವವರೆಗೂ ಛೇದನದಿಂದ ನೀರನ್ನು ದೂರವಿಡಿ
• ವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬೇಡಿ
• ಶಿಶುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
• ಗಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ, ನಿರಂತರ ನೋವು, ಗಾಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಊತ ಅಥವಾ ನೀವು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯುವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು?

ಜನ್ಮಜಾತ ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯುವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಜನ್ಮಜಾತ ದೋಷಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ-

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಹಾರವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಫೈಬರ್-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ
• ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅದೇ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಮಿತಿಗೆ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ದೇಹ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಸಕಾಲದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ