USFDA-Approved Procedure
Support in Insurance Claim
No-Cost EMI
Same-day discharge
ചികിത്സ
നിങ്ങളുടെ സ്തനവളർച്ച പ്രശ്നം കണ്ടുപിടിക്കാൻ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കുടുംബ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ചോദിക്കും. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ ശാരീരികമായി പരിശോധിക്കുകയും ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന കാരണത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. സ്തനകലകൾ 0.5 സെന്റിമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ വ്യാസത്തിൽ വളരുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ബാധിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ എംആർഐ സ്കാൻ, സിടി സ്കാൻ, എക്സ് റേ, രക്തപരിശോധന തുടങ്ങിയ പരിശോധനകൾ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സ ലിപ്പോസക്ഷൻ ആണ്. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കിടെ, സർജൻ ഏരിയോളയ്ക്ക് ചുറ്റും ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു മെറ്റൽ കാനുല ഉപയോഗിച്ച് അയാൾ അധിക കൊഴുപ്പ് പുറത്തെടുക്കുന്നു. ലിപ്പോസക്ഷൻ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ മുറിവുണ്ടാക്കി ഗ്രന്ഥിയുടെ അടിഭാഗത്തെ ടിഷ്യു പുറത്തെടുക്കുന്നു. അടുത്തതായി, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ മുറിവ് അടയ്ക്കുന്നു.
Delivering Seamless Surgical Experience in India
ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കുകൾ രോഗിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും സുരക്ഷയെയും പ്രത്യേക പരിചരണം സൂക്ഷിക്കുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നിലനിർത്തുന്നത്, ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ക്ലിനിക്കും ആശുപത്രിയും പതിവായി മുദ്രകുത്തുന്നു.
A dedicated Care Coordinator assists you throughout the surgery journey from insurance paperwork, to commute from home to hospital & back and admission-discharge process at the hospital.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള എല്ലാ ചികിത്സാ ചെക്കുകളിലും രോഗിക്ക് വൈദ്യസഹായം നൽകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കിലെ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ലേസർ, ലാപറോസ്കോപ്പിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ യുഎസ്എഫ്ഡിഎ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
We offer follow-up consultations and instructions including dietary tips as well as exercises to every patient to ensure they have a smooth recovery to their daily routines.
അയാൾക്ക് നിയമപരമായി 18 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടായിരിക്കണം. സ്തനവളർച്ച പ്രാഥമികമായി കൗമാരത്തിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ആ പ്രായത്തിന് ശേഷമുള്ള ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും ഈ നടപടിക്രമത്തിലൂടെ ചികിത്സിക്കാം.
ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ 24 മണിക്കൂർ, രോഗി പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കണം. അതിനുശേഷം, ചില ആഫ്റ്റർ കെയർ ടിപ്പുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം പാലിച്ചാൽ അയാൾക്ക് സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാം.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ പ്രകൃതിയിൽ മാരകമല്ല. ഉചിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകളും ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത്.
പ്രിസ്റ്റീൻ കെയറിലെ വിദഗ്ധർ വിശദീകരിക്കുന്നത് അവർക്ക് പലപ്പോഴും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് സാധാരണ പരിധിയിലുള്ള രോഗികളാണ്, എന്നാൽ സ്തനങ്ങൾ വലുതാകുന്ന മറ്റൊരു അവസ്ഥയുണ്ട്, അതായത് പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ പ്ലാസ്റ്റിക് / കോസ്മെറ്റിക് സർജനുമായി ബന്ധപ്പെടണം. പ്ലാസ്റ്റിക് സർജനെ കൂടാതെ, ജനറൽ സർജനും പുരുഷ ബ്രെസ്റ്റ് റിഡക്ഷൻ സർജറി നടത്താം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കും അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാം.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ചെലവ് ഓരോ രോഗിക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്, ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയുടെ ഗ്രേഡ്, ചികിത്സയ്ക്കായി തിരഞ്ഞെടുത്ത രീതി, സർജന്റെ ഫീസ്, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ, മരുന്നുകൾ, എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ് മൊത്തം ചെലവ്. ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം കണക്കിലെടുത്താൽ, ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ സർജറിക്ക് ഏകദേശം 100 രൂപ ചിലവാകും. 30,000 മുതൽ രൂപ. 60,000.
സ്യൂഡോഗൈനെകോമാസ്റ്റിയ (സ്യൂഡോഗൈനെകോമാസ്റ്റിയ) എന്നത് പുരുഷ സ്തനത്തിന്റെ മുലക്കണ്ണ് ഭാഗത്ത് അധിക കൊഴുപ്പ് (കൊഴുപ്പ്) കോശങ്ങൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. സ്യൂഡോഗൈനെകോമാസ്റ്റിയയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ നെഞ്ചിൽ ഉഭയകക്ഷി ബ്രെസ്റ്റ് പോലെയുള്ള രൂപം, നെഞ്ചിന് താഴെയുള്ള അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു. സ്യൂഡോഗൈനെകോമാസ്റ്റിയയുടെ ചില കേസുകൾ സ്വന്തം നിലയിൽ സമാനമാകണമെന്നില്ല, എന്നാൽ മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അധിക ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യു നേരിട്ട് നീക്കം ചെയ്യാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഒരു വ്യക്തി ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയാൽ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവന്റെ അറോറ അല്ലെങ്കിൽ മുലക്കണ്ണ് പ്രദേശത്തിന് സമീപം / ചുറ്റും ഒരു മുഴ രൂപപ്പെടുന്നു. പേസ്റ്റിന് സ്പർശനത്തിന് അസാധാരണമായ ഒരു അനുഭവമുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പിണ്ഡം പോലും വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗമാണിത്.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയുടെ അവസ്ഥ സാധാരണയായി വ്യായാമം കൊണ്ട് കുറയുന്നില്ല. നെഞ്ചിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു മനുഷ്യനെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയുടെ അവസ്ഥ വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ല.
ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യു പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ആവർത്തിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. അതിനാൽ, സ്തന കോശങ്ങൾ വീണ്ടും വളരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് പുരുഷ സ്തനങ്ങൾ നൽകുന്ന സ്തന കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ മുഴകൾ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വിളറിയതോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ട്യൂമർ വേദനാജനകമായേക്കാം, മറ്റുള്ളവയിൽ അത് വേദനാജനകമായിരിക്കില്ല. ആഘാതകരമായ അടയാളങ്ങൾ സ്തനാർബുദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ കുറച്ച് പുരുഷന്മാരിൽ ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ആദ്യ 2 ആഴ്ചകളിൽ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ചർമ്മത്തെ അയവുള്ളതാക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ ഉടൻ തന്നെ കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരും രോഗികളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ വെർച്വൽ കോൾ വഴി പ്രിസ്റ്റീൻ കെയറിന്റെ ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ഫിസിഷ്യൻമാരെ നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാം. ഈ സേവനം ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ സംശയങ്ങളും ആശങ്കകളും ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശിക്കാതെ തന്നെ ഫിസിഷ്യന്മാരുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ വാസ്എർ ലിപ്പോസക്ഷൻ പ്രക്രിയയാണ്, തുടർന്ന് ഗ്രന്ഥി എക്സിഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ പലതവണ ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും പല എഴുത്തുകാരും തരംതിരിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. “ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയുടെ വർഗ്ഗീകരണവും ശസ്ത്രക്രിയാ തിരുത്തലും” രചയിതാക്കൾ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട വർഗ്ഗീകരണമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പിന്നീട്, അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻസ് ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ സ്കെയിലിൽ ഇത് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചെയ്തു. ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയിൽ നാല് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.
ഗ്രേഡ് I ചർമ്മത്തിന്റെ അമിതവളർച്ചയില്ലാതെ ചെറിയ വർദ്ധനവ്
ഗ്രേഡ് IIa അമിതമായ ചർമ്മം ഇല്ലാതെ മിതമായ വർദ്ധനവ്
ഗ്രേഡ് IIb (സാധാരണയായി ഗ്രേഡ് III എന്നറിയപ്പെടുന്നു) ചെറിയ ചർമ്മത്തോടുകൂടിയ മിതമായ വർദ്ധനവ്
ഗ്രേഡ് III (സാധാരണയായി ഗ്രേഡ് IV എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) വലുതാക്കിയ, അടയാളപ്പെടുത്തിയ, പടർന്ന് പിടിച്ച സ്ത്രീ സ്തനങ്ങൾ
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും വികസിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
ഗ്രേഡ് I: ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയുടെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, സ്തനങ്ങൾ വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഇത് വസ്ത്രങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. കൂടാതെ, അറോറയ്ക്കും മുലക്കണ്ണ് പ്രദേശത്തിനും ചുറ്റും കുറച്ച് ടിഷ്യു വളർച്ച ഉണ്ടാകാം. മുലക്കണ്ണുകളിൽ നേരിയ വീക്കവും സ്തനങ്ങളുടെ നിറവ്യത്യാസവും ഉണ്ടാകാം.
ഗ്രേഡ് II: നെഞ്ചിലുടനീളം അമിതമായ ടിഷ്യു വളർച്ച കാരണം നെഞ്ച് വികസിക്കുന്നു, പക്ഷേ മുലക്കണ്ണുകളുടെ വീക്കം ഇപ്പോഴും കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. ഈ ഗ്രേഡ് മൈൽഡ് മുതൽ മിതമായ ബ്രെസ്റ്റ് വലുതാക്കൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് നെഞ്ച് മുറുകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, മുലക്കണ്ണ് ഭാഗത്തിന് കീഴിൽ കുറച്ച് കാഠിന്യം ഉണ്ടാകാം, പുറം ഭാഗം മൃദുവും കൊഴുപ്പും ആയിരിക്കാം.
ഗ്രേഡ് III: സ്തനങ്ങൾ തൂങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, നെഞ്ചിന്റെ വീതി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടം മിതമായതും കഠിനവുമായതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അയഞ്ഞ വസ്ത്രം ധരിച്ചതിന് ശേഷവും തളർച്ച പ്രകടമാണ്.
ഗ്രേഡ് IV: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, സ്ത്രീകളെപ്പോലെ തന്നെ പുരുഷന്മാരും സ്തനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് സ്തനവളർച്ചയുടെ അവസാന ഘട്ടമാണ്, അതായത് ഇത് കൂടുതൽ ദൃശ്യമാണ്.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യക്തികൾ
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് ആയുർവേദ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, തമോക്സിഫെൻ, ക്ലോമിഫെൻ, ഡനാസോൾ തുടങ്ങിയ ലഭ്യമായ മറ്റ് ചികിത്സാ ഉപാധികൾ പരീക്ഷിക്കാം. അത്തരം മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗവും ഓപ്ഷനുകളും ഒരു വ്യക്തിയെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവയിൽ ആശ്രയിക്കാൻ ഇടയാക്കും.ഇവ വിലകുറഞ്ഞതല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് രോഗികളെ നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, വിട്ടുമാറാത്ത മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും അനാരോഗ്യകരമായ മദ്യപാനശീലം തുടരുകയും ചെയ്താൽ അവരെ കാര്യമായി സഹായിക്കില്ല. പകരം, മദ്യവും മരുന്നിലെ ചേരുവകളും കൂടിച്ചേർന്ന് കരളിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്യാം.മറുവശത്ത്, ശസ്ത്രക്രിയ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ മുൻഗാമിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തണം, അത് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഫലം നൽകുകയും ചെയ്യും. ശസ്ത്രക്രിയയിൽ സ്ഥിരമായ ഫലങ്ങളുള്ള ഒറ്റത്തവണ നിക്ഷേപം. യുക്തിപരമായി, ഇതൊരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. വേറെയും ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നമുക്ക് അവ വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.
പുരുഷ സ്തനവളർച്ച ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ശസ്ത്രക്രിയ മറ്റ് ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇനിപ്പറയുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ശസ്ത്രക്രിയ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ലിപ്പോസക്ഷന്റെ വില എല്ലാവർക്കും കൃത്യമല്ല. ഇത് നീക്കം ചെയ്യേണ്ട കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ്, ഉപയോഗിക്കുന്ന ലിപ്പോസക്ഷൻ സാങ്കേതികത, സർജന്റെ കഴിവുകൾ, അനസ്തേഷ്യ ഫീസ്, മറ്റ് അധിക ചെലവുകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ ചില മെട്രോപൊളിറ്റൻ നഗരങ്ങളിലെ ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വിലകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. വില സമ്പൂർണമല്ലെന്നും റഫറൻസ് ആവശ്യത്തിനായി മാത്രം പരിഗണിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നുവെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
തിരുവനന്തപുരം ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ സർജറിക്കായി പ്രിസ്റ്റൈൻ കെയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:
തിരുവനന്തപുരം രോഗിയുടെ സുരക്ഷയും സുരക്ഷയും ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ആവശ്യമായ എല്ലാ സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകളും എടുക്കുകയും COVID 19 അണുബാധയുടെ വ്യാപനം തടയുന്നതിന് സർക്കാർ ഉദ്യോഗസ്ഥർ വ്യക്തമാക്കിയ എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങളും പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില സുരക്ഷാ നടപടികൾ ഇതാ