விரைவாக குணமடைய இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் வீட்டில் என்ன செய்ய முடியும்?
இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நன்றாக குணமடைய இந்த எளிய வழிமுறைகளை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம்:
- சாய்வான இடத்தில் உட்காருவதை தவிர்க்கவும். நேராகவும் உறுதியாகவும் உட்காருங்கள்
- படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- கீழே விழும் அபாயம் இல்லாத வகையில் அறையை அலங்கோலமாக இல்லாமல் மாற்றவும்.
- நீங்கள் முழுமையாக குணமடையும் வரை உங்கள் செல்லப்பிராணிகளை உங்கள் மீது குதிக்க விடாதீர்கள்.
- வழுக்கும் செருப்புகளை அணிவதை கண்டிப்பாக தவிர்க்கவும்.
- மருத்துவர் சொல்லும் வரை எடையை தூக்க வேண்டாம்.
இடுப்பின் உடற்கூறியல்
இடுப்பு, எளிமையான மொழியில், ஒரு பந்து மற்றும் சாக்கெட் கூட்டு. தொடை எலும்பு அல்லது தொடை எலும்பின் மேல் அமைந்துள்ள பந்து தொடை தலை என்று அழைக்கப்படுகிறது. சாக்கெட் என்பது இடுப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் இது அசிடபுலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பந்து சாக்கெட்டை நகர்த்துகிறது மற்றும் காலை பின்னோக்கி, முன்னோக்கி மற்றும் பக்கவாட்டாக நகர்த்த அனுமதிக்கிறது.
இடுப்பு ஆரோக்கியமாகவும் இயல்பாகவும் இருக்கும்போது,
குருத்தெலும்பு பந்து மற்றும் சாக்கெட்டை உள்ளடக்கியது, அவை ஒருவருக்கொருவர் மெதுவாக சறுக்க அனுமதிக்கிறது. கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட இடுப்பில், குருத்தெலும்பு தேய்ந்து, இயக்கத்தை கடினமாக்குகிறது. மூட்டுவலி இடுப்பு உள்ள ஒருவருக்கு நகரவோ நடக்கவோ கடினமாக இருக்கலாம். இடுப்பு மூட்டுவலி உள்ள ஒருவருக்கு வலிமிகுந்த நிலையில் இருந்து நிவாரணம் பெற அடிக்கடி அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
கொச்சி இடுப்பு மாற்றத்திற்கான நல்ல வேட்பாளர் யார்?
கொச்சி வெறுமனே, இடுப்பு மூட்டு சேதம் காரணமாக நீங்கள் தொடர்ந்து வலியை அனுபவித்தால், நீங்கள் இடுப்பு மாற்றத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் இடுப்பு மாற்றீட்டை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:
- உங்கள் இடுப்பு சேதம் ஒரு காயம் அல்லது எலும்பு முறிவின் விளைவாகும்.
- நீங்கள் மற்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத முறைகளை முயற்சித்தீர்கள் ஆனால் எந்த நிவாரணமும் கிடைக்கவில்லை.
- நீங்கள் 18 வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும். அறுவை சிகிச்சைக்கு அதிக வயது வரம்பு இல்லை, ஆனால் வயதானவர்களுக்கு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
மாறாக, எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களை இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு நல்ல தகுதியானவரக கருதாமல் இருக்கலாம்:
- உங்களுக்கு கடுமையான நோய் அல்லது ஏதேனும் நாள்பட்ட தொற்று இருந்தால்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் தசை தொடர்பான நாள்பட்ட கோளாறு இருந்தால்
.
.svg)
